KOTISHE РЕКОМЕНДУЕТ:
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
ИНТЕРЕСНО
ВКУСНО
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
РОДИТЕЛЯМ
ЗДОРОВО
ПРОЧЕЕ
ПИШИТЕ МНЕ

Секрет быстрого счастья
Ученые раскрыли секрет быстрого счастья. Рецепт удивительно прост. Единственная проблема - этим нужно заниматься каждый день.

Оказывается, спорт дарит счастье в прямом смысле этого слова. Всего 25 минут энергичных физических упражнений в день - и ваша депрессия уйдет как ни в чем не бывало, выяснили ученые из Южного методистского университета в Далласе. А страдающие от этой болезни могут позабыть о лекарствах, утверждают они.

"Спустя всего 25 минут ваше настроение улучшится, вы перестанете испытывать стресс, у вас появится больше энергии, и вы захотите жить дальше", - заявил один из исследователей, Джаспер Смитс.

Любопытные результаты были получены в ходе эксперимента, когда добровольцы должны были либо по 150 минут в неделю посвящать умеренным нагрузкам, либо по 75 минут выполнять энергичные упражнения. Оказалось, что наиболее эффективны интенсивные занятия спортом.

О том, что физзарядка действует как антидепрессанты, американские специалисты узнали совершенно случайно. Они заметили, что через 25 минут занятий фитнесом у человека улучшается настроение, он перестает нервничать и становится более энергичным.

Более того, добровольцы хотели уделять внимание физическим упражнениям вновь и вновь каждый день. "Данный метод может принести много пользы тем, кто страдает от расстройств умственного здоровья. Чем больше медиков будут обучены технике лечебной физкультуры, тем быстрее будут выздоравливать пациенты", - сказал Смитс. Плохое настроение перестало мешать занятиям спортом, наоборот, оно стало стимулом, отметил он.


Оригинал статьи на salat.zahav.ru




РЕКОМЕНДУЮ:
Регулярные конкурсы фотографий с призами
Новости обо всем и отовсюду